Oppvarmende massasjeball i metall
En varm massasje er perfekt for å myke opp stive og ømme muskler. Hvis du er varm og trenger å kjøle ned, kan du også kjøle ned musklene med en avkjølende massasje.
Slik får du en varm massasje:
Hell varmt vann i en bolle eller kjele. Legg massasjebollen i og la den ligge i 10-15 minutter.
Du kan koke opp vann og helle i en bolle, men legg ikke massasjebollen i direkte kokende vann.
Vær forsiktig når du tar ut massasjebollen fra vannet, så du ikke brenner deg.
Skal du gi noen andre massasje, prøv å bruke den på deg selv først for å sikre at den ikke er for varm.
Slik får du en avkjølende massasje:
Legg massasjebollen i kjøleskapet i 30-45 minutter før massasjen. Du kan også legge massasjebollen i kaldt vann. Ikke legg massasjebollen i fryseren, da risikerer du frostskader når du legger den mot huden.
Skal du gi noen andre massasje, prøv å bruke den på deg selv først for å sikre at den ikke er for kald.
Fakta om oppvarmende massasjeball
Materiale:
Metall og plast
Størrelse på massasjebollen:
54 mm (diameter)