Hvorfor blir man tørr mellom tærne?

Tørrhet mellom tærne kan skyldes flere ulike faktorer. Det fører ofte til kløe, og noen ganger kan det oppstå utslett på huden. Her er noen av de vanligste årsakene.

1. Fotsopp
2. Eksem
3. Fuktighet
4. For trange sko
5. Medisinske tilstander

Slik fører fotsopp til tørrhet mellom tærne

Fotsopp, også kjent som tinea pedis, er en soppinfeksjon som vanligvis påvirker føttene.

Fakta om fotsopp

• Mellom 15-25% av alle mennesker antas å oppleve fotsopp (lenke her https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907807/) en gang i livet.
• Det forekommer svært sjelden hos barn under 10 år.
• Fotsopp rammer i størst grad personer som trener, og det kalles idrettens fot på engelsk.
• Det skyldes vanligvis sopp, vanligvis av slekten Trichophyton eller Epidermophyton.
• Det rammer menn over 16 år.

Et av de vanligste typiske symptomene er tørrhet, avskalling og flakking av huden, spesielt mellom tærne og på fotens såler. Soppen kan irritere huden og bryte ned dens naturlige beskyttende barriere, noe som fører til tørrhet og andre ubehagelige hudproblemer.

Eksem mellom tærne

Eksem kjennetegnes også av tørrhet, avskalling og flakking, men det kan også ledsages av rødhet og eventuelt små væskefylte blemmer. Eksem er en inflammatorisk hudsykdom som kan utløses av ulike faktorer, inkludert arv, allergier, sensitiv hud eller kontakt med irriterende stoffer.

Fuktighet som fører til tørrhet

Når du utsetter huden din for overdreven fuktighet, for eksempel gjennom hyppig vask eller langvarig bløtlegging i vann, kan den naturlige lipidbarrieren brytes ned. Dette fører til at fuktigheten fordamper raskere fra huden, noe som resulterer i tørrhet. Hvis du har varme sko og føttene blir svette, kan det paradoxalt nok også føre til tørrhet, da hudens naturlige barrierer brytes ned.

For trange sko

Når føttene ikke får puste skikkelig, blir det lett fuktig og varmt. Dette fører til fuktighet som er beskrevet i avsnittet ovenfor.

Medisinske tilstander som fører til tørrhet mellom tærne

I tillegg til eksem, som nevnt tidligere, kan diabetes og visse skjoldbrusksykdommer påvirke hudens tilstand og forårsake tørrhet. Aldring, som påvirker oss alle, påvirker også huden, men det klassifiseres kanskje ikke som en medisinsk tilstand, men som en naturlig utvikling.

Hvordan kan man behandle tørrhet mellom tærne?

Den vanligste behandlingen er å bruke fuktighetskrem. Men det løser kanskje ikke de underliggende årsakene som skaper tørrheten. Her er noen generelle tips for å behandle tørrhet mellom tærne.

Forebyggende tiltak for å unngå tørrhet mellom tærne.

1. Bruk komfortable sko: Bruk komfortable sko som ikke er for trange eller har grove sømmer som kan gni mot huden.
2. Luft ut føttene: La føttene puste ved å bruke åpne sko eller sandaler når det er mulig.
3. Ull-/bomullssokker: Bruk sokker av ull eller bomull som hjelper til med å absorbere fuktighet og holde føttene tørre.
4. Bruk komfortable sko: Bruk komfortable sko som ikke er for trange eller har grove sømmer som kan gni mot huden.

Tips for behandling av tørrhet mellom tærne

Varme fotbad:

Ta regelmessige varme fotbad for å myke opp huden og fjerne døde hudceller. Bruk gjerne et godt badesalt, og sørg for at vannet ikke er for varmt, slik at du ikke brenner deg.

Exfoliering:

Bruk en mild fotfil eller pimpstein for å fjerne døde hudceller fra føttene. Dette kan bidra til å forbedre absorpsjonen av fuktighetskrem. OBS! Du bør ikke file for ofte eller gjøre huden for tynn. Oppsøk en medisinsk fotpleier for råd hvis du er usikker.

Fuktighetskrem:

Bruk en fuktighetskrem eller lotion spesielt utviklet for føtter. Påfør den regelmessig, spesielt etter dusjing eller bading, og masser den godt inn.

Viktig hvis tørrheten ikke forsvinner eller skyldes noe annet.

Hvis tørrheten på føttene er relatert til en spesifikk medisinsk tilstand, som diabetes eller eksem, er det viktig å behandle den underliggende årsaken med hjelp av råd fra en lege. De kan anbefale reseptbelagte kremer eller andre behandlinger som er mer effektive for din spesifikke situasjon.

Tærne er en del av føttene, og ofte påvirkes foten som helhet av tørrhet. Her kan du lese mer om tørre føtter generelt.