Tørre føtter

Tørre føtter får ofte litt stram og grov hud. Huden kan også flasse, og det er risiko for sprekker i huden, spesielt vanlig er hælsprekker. Tørr hud på føttene kan også føre til kløe og irritasjon, og i noen tilfeller til hard hud.

Hvorfor får man tørre føtter?

Det finnes mange grunner til hvorfor man får tørre føtter, og de vanligste er:

• Klima
• Alder
• Vann
• Sykdommer
• Såpe & Sjampo
• Livsstil

Slik påvirker klimaet føttene dine

Tørre føtter er vanligere under kalde, tørre værforhold. Lav luftfuktighet, enten det skyldes kaldt vintervær eller overbruk av aircondition, kan tørke ut huden.

Alderen og huden

Det er velkjent at kroppen endrer seg med alderen, og det gjelder også føttene. Eldre mennesker har ofte tørrere hud fordi hudens naturlige oljer reduseres med alderen.

Vann

Langvarig eksponering for vann, spesielt varmt vann, kan fjerne hudens naturlige oljer, noe som fører til tørrhet.

Såpe, sjampo og rengjøring av føtter

Bruk av sterke såper eller andre rengjøringsmidler kan tørke ut føttene. De bidrar til utarmning av hudens naturlige beskyttelse.

Din livsstil påvirker føttene dine

Å gå barfot i sanden en hel uke på solferien er selvfølgelig herlig, men det tørker ut føttene dine. Sko som er for varme, dårlig ventilerte eller som gnager, kan også bidra.

Hva er symptomer på tørre føtter?

Tørre føtter får ofte litt stram og grov hud. Huden kan også flasse, og det er risiko for sprekker i huden, spesielt vanlig er hælsprekker. Tørr hud på føttene kan også føre til kløe og irritasjon, og i noen tilfeller til hard hud.

1. Huden blir hardere og kanskje flakker
2. Huden klør, spesielt hælene og fotsålene
3. Tørre føtter rammes ofte av sprekker
4. Hard hud kan utvikle seg når huden blir hardere og trykker eller gnager mot sko
5. Føttene kan være smertefulle, spesielt på grunn av sprekker

Hvordan forebygger man tørre føtter?

Det er viktig å tenke på hva du har på føttene. Gode sko og sokker er viktig for at huden skal kunne puste og ha det bra.

Hvis du går mye barfot på strender, asfalt og ved bassenger om sommeren, kan du forebygge ved å smøre føttene grundig om kvelden for å gi dem tilstrekkelig fuktighet.

Sjekk hvilken type såpe du bruker til føttene for å sikre at den er mild.

Du kan også bruke eksfolierende sokker for å fjerne død hud.

Hvordan behandles tørre føtter?

Begynn med å rengjøre føttene, gjerne med et fotbad. Et godt fotbad mykner opp huden og fjerner døde hudceller. Det er bra for føttene før man smører med en fuktighetsgivende krem.

Du bør ikke ta fotbad hver dag. Så gelsokker med mykgjørende oljer kan være et godt alternativ av og til.

Det finnes eksfolierende kremer og fotmasker som også kan være bra. Men man skal være forsiktig hvis man har mye sprekker i hælene.

Tørre hæler?

Blir du ofte tørr på hælene, har vi laget en guide om tørre hæler hvor du kan lese om årsaker og hvordan du kan behandle hælene dine.

Blir du tørr mellom tærne?

Mange blir tørre mellom tærne, og da kan du lese vår guide her: Hvorfor blir man tørr mellom tærne?

Hvordan filer man føttene?

Lider du av tørre føtter, har du kanskje problemer med hard hud. Da er det viktig at du filer føttene dine på riktig måte, verken for mye eller for lite. Les her om hvordan du filer føttene på best mulig måte.

Hvor behandles tørre føtter profesjonelt?

I Sverige finnes det diplomerte medisinske fotterapeuter som gir medisinsk fotpleie. Sørg for at din fotterapeut er diplomert og forsikret. Grunnleggende medisinsk fotpleie inkluderer vanligvis:

• Fotbad
• Vurdering av fotstatus
• Rensing og klipping av negler
• Neglesliping
• Behandling og fjerning av hard hud og liktorner
• Behandling av neglebåndbetennelse
• Neglefil
• Samt en avsluttende og avslappende fotmassasje.

En medisinsk fotterapeut kan også hjelpe med behandling av vorter, fotsopp og neglesopp.

Når bør man oppsøke en hudlege?

En hudlege er en lege som er spesialisert på hud, hår og negler. Hvis de tørre føttene dine ikke blir bedre med fuktighetskremer eller hvis det føles som om det ikke er vanlig tørrhet, er det lurt å oppsøke en lege. Hvis legen har vanskelig for å stille en diagnose, kan du bli henvist til en hudlege.

Mange får tørre mellom tærne, og da kan du lese vår guide her: Hvorfor blir man tørr mellom tærne?