Hva forårsaker illeluktende føtter?

Illeluktende føtter oppstår når fotsvette ikke fordamper, men blir værende på foten og mellom tærne. Det som forårsaker illeluktende føtter er bakterier som bryter ned svette og danner stoffer som for eksempel smørsyre. Svette er væske fra kroppens svettekjertler. Svette i seg selv lukter nesten ingenting, det er når bakterier begynner å bryte ned ulike stoffer i svetten at det begynner å lukte vondt. Stoffer som kan dannes og lukter vondt er for eksempel ammoniakk og flyktige svovelforbindelser.

Fotsvette i kombinasjon med bakterier

Fotsvette lukter ikke, men når den kommer i kontakt med bakterier på huden brytes den ned til illeluktende stoffer som for eksempel smørsyre. Bakteriene trives i det fuktige og varme miljøet i sko og strømper.

Trange og ugjennomtrengelige sko/strømper

Er du ute og går i skogen har du kanskje gummistøvler på deg for å slippe flått. Det er en type materiale som hindrer luftcirkulasjonen slik at svetten ikke kan fordampe. Den innestengte fuktigheten skaper et perfekt miljø for bakterievekst og dårlig lukt.

Opphopning av svette og bakterier

Om man ikke bytter sko og strømper regelmessig, hoper svette og bakterier seg opp og forverrer lukten. Lukten kan også sette seg i skoene. Om sommeren, når man gjerne vil gå barfot eller har tynne strømper som man risikerer å svette gjennom, kan man bruke duftsko-innlegg. Det er tynne innlegg som suger opp svetten samtidig som de ofte utskiller en parfymert duft. Innleggene er forbruksvare, så de skal ikke vaskes når de har samlet opp svette og bakterier, men kastes.

Fotsopp og neglesopp

Soppinfeksjoner bidrar til økt bakterievekst og dermed mer illeluktende føtter. Ulike typer infeksjoner som fotsopp og neglesopp trives veldig godt når det er varmt og fuktig.

Overdreven svetteproduksjon

Jo mer svette, desto mer næring for bakteriene å vokse på. Føttene har over 250.000 svettekjertler og det betyr at føttene svetter veldig mye. Hvor mye man svetter er forskjellig fra person til person.

Hvordan behandler man illeluktende føtter?

• Vask føttene regelmessig
• Klipp neglene ofte
• Rengjør under neglene
• Sørg for at føttene holdes tørre
• Bruk sko og strømper som puster
• Roter mellom flere par sko
• Fjern død hud på føttene
• Fotbad

Hvor vanlig er det med illeluktende føtter?

Alle mennesker svetter. Føttene har mange svettekjertler og svetter derfor mye, og nesten alle bruker både strømper og sko som trekker til seg den svetten som føttene avgir.
Hvor vanlig det er med illeluktende føtter finnes det ingen studier på, men man vet at det er en direkte sammenheng mellom illeluktende føtter og mangelfull fothygiene og fotpleie.

Hvilke produkter er bra mot illeluktende føtter?

Det finnes flere produkter som kan være effektive for å håndtere illeluktende føtter. Det beste er ofte å kombinere flere forskjellige produkter som utfyller hverandre.

Fotpulver

Fotpulver hjelper til med å absorbere fukt fra føttene og holde dem tørre. Dette reduserer risikoen for bakterievekst og dermed også dårlig lukt. Noen fotpulver inneholder også antibakterielle eller soppdrepende stoffer for å ytterligere bekjempe problemet.

Fotdeodorant

Fotdeodorant er spesielt utformet for å bekjempe dårlig lukt fra føttene. Disse produktene inneholder vanligvis antibakterielle stoffer og duftstoffer som hjelper til med å nøytralisere dårlig lukt og holde føttene friske.

Fotspray

Fotsprayer er et produkt som kan brukes for å bekjempe dårlig lukt fra føttene. De fungerer ved å eliminere bakterier og nøytralisere dårlig lukt. Noen fotsprayer har også kjølende eller oppfriskende egenskaper.

Såler

Spesielle såler kan hjelpe til med å absorbere svette og redusere fotsvette. Det finnes også såler som er behandlet med antibakterielle stoffer for å bekjempe dårlig lukt og hindre bakterievekst. Såler kan også hjelpe til med å forlenge levetiden på gode sko.

Fotsalt

Et fotbad med et godt fotsalt kan hjelpe til med å rense og friske opp føttene samtidig som det reduserer svetteproduksjonen og dermed også risikoen for dårlig lukt. Tilsett litt fotsalt i varmt vann og la føttene bløtlegges i noen minutter. Som alltid er det viktig å tørke føttene etterpå.

Fotkrem

Noen fotkremer er formulert for å fukte og mykgjøre huden på føttene. Ved å holde huden hydrert kan fotkremen bidra til å forhindre at huden blir tørr og irritert, noe som kan redusere risikoen for dårlig lukt. Enkelte fotkremer inneholder ingredienser som kan hjelpe til med å mykgjøre og eksfoliere huden på føttene, noe som kan være spesielt nyttig for å behandle tørr og hard hud. Ved å fjerne døde hudceller kan fotkremen bidra til å forhindre at bakterier får feste på huden.

Fotmasker

Fotmasker er ofte formulert med ingredienser som kan rense bort døde hudceller, smuss og andre forurensninger fra huden på føttene. Ved å fjerne disse urenhetene kan fotmasken hjelpe til med å redusere mengden bakterier som trives på huden og dermed også redusere risikoen for dårlig lukt.