Kløe og kløende hud på kroppen

Kløe på kroppen er et svært vanlig ubehag som de fleste opplever en eller annen gang. I mange tilfeller er det midlertidig – for eksempel tørr hud, værforandringer eller en reaksjon på et nytt produkt. Men av og til kan kløen skyldes underliggende årsaker som krever utredning. Dersom kløen varer lenge, kommer tilbake uten tydelig grunn eller blir verre, er det viktig å kontakte helsevesenet for en vurdering.

Hvorfor klør det på kroppen? 

Vanlige årsaker til kløe på kroppen er miljø, produkter, svette og friksjon. Her er noen av de mest vanlige:

• Miljøfaktorer: Tørr luft, kulde eller plutselig varme kan tørke ut huden og forårsake kløe.
• Reaksjoner på produkter: Såpe, vaskemiddel, tøymykner eller visse klær kan irritere huden.
• Hudirritasjon: Insektbitt eller kontakt med planter kan gi forbigående kløe.
• Svette og friksjon: Varmeutslett, tettsittende klær eller fysisk aktivitet kan gi kløende utslett.
• Stress eller uro: Psykisk stress kan øke hudens følsomhet og utløse kløe.

Hva kan man gjøre selv for å lindre kløe?

Hvis kløen ikke skyldes en alvorlig underliggende årsak, finnes det flere tiltak du kan gjøre hjemme for å lindre plagene:

• Bruk myke og luftige klær, og unngå syntetiske materialer som kan irritere huden.
• Hold et svalt inneklima – overopphetet hud klør lettere.
• Fukt huden regelmessig, spesielt rett etter dusjing.
• Unngå sterkt parfymerte eller uttørkende hygieneprodukter og vaskemidler.
• Dusj kort med lunkent vann, ikke varmt – og ikke dusj for ofte.
• La huden hvile fra sminke, parfyme eller nye hudprodukter som kan irritere.

Se gjerne våre anbefalinger for tørr eller sensitiv hud.

Hvordan forebygger man kløe på kroppen?

For å forebygge kløe på kroppen bør du ha en skånsom hudpleierutine, bytte og vaske klær ofte, og unngå produkter og ingredienser du er sensitiv for. Det kan være nyttig å følge noen enkle rutiner:

• Bruk en skånsom hudpleierutine – helst uten parfyme og med fuktighetsgivende produkter.
• Unngå å klø – det kan skade huden og forverre ubehaget.
• Hold huden ren og tørr, spesielt i hudfolder og fuktige områder.
• Bytt og vask klær, sengetøy og håndklær regelmessig.
• Vær oppmerksom på om visse materialer eller produkter ofte utløser kløe, og prøv å unngå dem.

Hvorfor klør det på kroppen om kvelden?

Kløe på kroppen om kvelden skyldes ofte at kroppstemperaturen stiger naturlig ved leggetid, noe som gjør huden mer sensitiv. I tillegg er det færre distraksjoner når man legger seg, noe som gjør at kløen oppleves sterkere. Tørr hud og enkelte hudsykdommer kan også gi mer plager om natten.

Les gjerne mer spesifikt om kløe i hodebunnen og kløe under føttene samt flere guider til vanlige plager.