Sporttape og kinesiotape

Sporttape forebygger og behandler idrettsskader. En hard, ufleksibel sporttape gir støtte til musklene under trening. På den andre siden forbedrer den elastiske kinesiotapen muskelfunksjonen og reduserer smerte.

Når brukes sporttape vanligvis?

• Forebygging av skader: Sporttape kan bidra til å stabilisere ledd og muskler og redusere risikoen for skader. Dette er spesielt viktig for idrettsutøvere som driver med aktiviteter med høy risiko for skader, for eksempel løping, fotball eller basketball.
• Behandling av skader: Sporttape kan brukes for å støtte en skadet ledd eller muskel og bidra til å akselerere helbredelsen. Dette kan være en effektiv måte å redusere smerte, hevelse og ubehag på.
• Forbedret ytelse: Sporttape kan hjelpe til med å forbedre ytelsen ved å gi støtte og stabilisering. Dette kan være nyttig for idrettsutøvere som ønsker å forbedre sin styrke, smidighet eller hastighet.

Idrettsteip for behandling av idrettsskader

Sportsteip brukes for å forebygge og behandle idrettsskader. Målet er å redusere smerte og akselerere helbredelsen. I tillegg kan teiping øke leddbevegeligheten og stimulere blodsirkulasjonen.

Det finnes to typer av sportsteip: tradisjonell stiv sportsteip og elastisk kinesioteip. Hovedfunksjonen til sportsteipen er å støtte musklene og hindre deres bevegelighet, mens kinesioteipen ikke ønsker å begrense bevegelsen i leddene eller musklene. Sportsteip holdes vanligvis på huden kun midlertidig, vanligvis under en idrettsprestasjon. Kinesioteip derimot kan holdes på huden i opptil uker.

Hard eller stiv idrettsteip støtter ledd

Sportsteiping eller idrettsteiping har to funksjoner: å forebygge og behandle skader. Den passer for eksempel til behandling av overanstrengelse, muskelstrekninger og -rupturer, leddbåndskader og seneproblemer. Med idrettsteiping kan man støtte et ledd eller begrense slike bevegelser og retninger som ikke er ønskelige. Teiping holder musklene i en stabil posisjon under idrettsprestasjonen, noe som gjør at de holder under prestasjonen og ikke så lett forårsaker nye skader.

Kinesioteip støtter helbredelse

Kinesioteiping som behandlingsmetode ble utviklet i Japan mot slutten av 1970-tallet. Kinesioteip skiller seg fra idrettsteip ved at den er elastisk og ikke begrenser bevegelsen i det støttede området. Funksjonen av kinesioteiping er å fremme lymfe- og blodsirkulasjon og dermed akselerere kroppens egen helbredelsesprosess. Kinesioteiping kan forebygge hevelse, muskeltretthet og kramper. I tillegg kan den aktivere svake muskler. Vanntett kinesioteip kan bæres på huden i flere dager.

Hva er nøyaktig kinesioteip?

Kinesioteip er en elastisk teip som er laget av bomullsfiber og spesialiserte elastiske kjerner. Den brukes for å støtte muskler og ledd under idrettsaktiviteter og rehabilitering. Teipen muliggjør bevegelse samtidig som den gir støtte. Den kommer opprinnelig fra Japan og ble utviklet av Dr. Kenzo Kase på 1970-tallet. Den brukes ofte av fysioterapeuter i kombinasjon med behandling og rehabilitering for å støtte skadede muskler og ledd. 

Når kan man ikke bruke idrettsteip?

Teiping passer ikke for behandling av alvorlige skader som fullstendige muskel- eller ligamentrupturer eller benbrudd. Teip må aldri limes på sår eller skadet hud. Man kan også være allergisk mot idrettsteipens lim, noe som da betyr at den ikke kan brukes.