Kinesioteip Kne og Skulder

Kinesioteip for teiping av kne, skuldre og andre områder som trenger stabilitet. Det finnes mange bruksområder for kinesioteip, og man kan blant annet teipe hvis man har problemer med korsryggen.

Et annet vanlig bruksområde for kinesioteip er kneproblemer som løperkne, hopperkne eller andre problemer som trenger ekstra stabilitet.

I videoen nedenfor ser du eksempler på hvordan man bruker kinesioteip ved teiping av kne ved patellar tendinopati (hopperkne).

Fordeler med kinesioteip:

• Skaper stabilitet og reduserer smerte ved riktig teiping
• Fester lett og sitter godt
• Finnes i flere farger og størrelser (denne modellen har bredde på 5 cm)
• Lett å påføre

Husk:

• La ikke teipen sitte for lenge.
• Teip ikke for stramt slik at du hindrer blodstrømmen.

Fakta:

• Lengde: 5 m
• Bredde: 5 cm

Hvordan teiper man skulderen?

1. Påfør en teipstripe fra under kragebeinet, over skulderen og ned mot armen.
2. Legg en annen stripe fra siden av ryggen og kryss den første teipen.
3. Fest en tredje teipstripe over skulderen for stabilisering, uten å stramme for mye.