Hva er innleggssåler?

Innleggssåler er uttakbare såler eller innlegg som plasseres inne i skoene for å gi ekstra støtte, komfort eller en korrigerende funksjon. De kan brukes både for å behandle eksisterende plager og i forebyggende øyemed for å unngå problemer med føttene. Innleggssåler finnes både som standardmodeller som passer mange føtter og som individuelt tilpassede varianter som er spesiallaget etter en persons fotform og behov. Vanlige synonymer er såleinnlegg, såler og ortopediske innlegg.

Hvorfor kan man trenge innleggssåler?

Mange bruker innleggssåler for å avlaste og korrigere ved fotproblemer som plattfot, hælspore eller pronasjon. Dersom føttene belastes feil kan det føre til smerter og ubehag ikke bare i føttene, men også i knær, hofter og rygg. Risikofaktorer som kan øke behovet for innleggssåler er for eksempel aldring, overvekt og høy fysisk belastning ved sport eller tungt arbeid. Også sko som ikke er tilpasset fotens form kan bidra til at problemer oppstår. For personer som står eller går mye i arbeidet kan innleggssåler også gi en viktig forebyggende støtte.

Hva kan innleggssåler hjelpe mot?

Riktige innlegg kan lindre smerter i hæler, forfot eller fotbue og redusere tretthet eller verk i føttene ved belastning. De kan også hjelpe ved smerter som stråler videre til knær, hofter eller korsrygg, samt ved stivhet eller feilstillinger i foten. For den som er sensitiv for trykk eller lett får gnagsår i sko uten tilstrekkelig støtte, kan innlegg gi en jevnere trykkfordeling og økt komfort.

Når er det bra å bruke innlegg?

Innlegg er spesielt nyttige ved allerede eksisterende smerter eller feilstillinger i føttene. De kan også fungere forebyggende ved idrett eller annen høy belastning, for å redusere risikoen for skader. Personer som står eller går mye i løpet av arbeidsdagen kan ha behov for innlegg for å avlaste og unngå tretthet i føttene. Både barn og voksne med spesielle fotproblemer kan ha nytte av innlegg, og de kan også være en del av restitusjonen etter en skade.

Hvordan velger man riktige innleggssåler?

For å velge riktige innlegg er det viktig å analysere egne behov og hvor mye man beveger seg i hverdagen. Hverdagsinnlegg er tilpasset daglig bruk, sportinnlegg er utviklet for høy belastning og støtdemping under trening, og arbeidsinnlegg er laget for langvarig ståing eller gange. Det kan være lurt å prøve ulike modeller for å finne best passform, og alltid velge riktig størrelse og form som passer skoene. Ved mer alvorlige problemer eller dersom man er usikker, kan det være lurt å rådføre seg med en fotterapeut eller annen ekspert.

Hvilke ulike typer innleggssåler finnes?

Det finnes flere ulike typer innleggssåler avhengig av behov:

• Fotbueinnlegg – gir støtte til fotbuen og hjelper ved plattfot eller høy fotbue.
• Hælinnlegg – brukes for støtdemping eller korrigering av hælens posisjon.
• Pelott – gir støtte til fremre fotbue og kan lindre smerter i forfoten.
• Ortopediske innlegg – individuelt tilpasset for spesifikke fotproblemer.
• Sportinnlegg – utformet for aktiviteter med høy belastning og behov for ekstra støtdemping.